東京・日比谷の女性専用パーソナルジム threeB(スリービー)

threeB なら
たった2ヶ月理想の体型

お尻トレーニングで、デニム、タイトスカート、
ショートパンツ、ビキニが似合う身体つくりへ

美しいヒップラインは
女性の憧れ

“プリッ”と上がった美しいヒップラインは、ボディラインの出やすいタイトな洋服や水着もきれいに着こなせます。
柔らかみのある丸いラインで、後ろ姿に差をつけましょう。

自分らしく輝くために
大切なのは内面から出る美しさ

皆さんが思う健康美とは何ですか?
トレーニングは決して楽なものばかりではありません。でもそれを乗り越えた後に得られる達成感は “自信” という大きな武器に代わります。いきなり大きなことを始めなくても大丈夫。少しずつ “自信” 積み重ねて、内面から溢れ出る健康美を磨いていきましょう。

最適エクササイズ
提案

1.マシンエクササイズ

日本に数台しかない貴重なお尻トレーニングマシン「ブーティービルダー」や、スミスマシンやケーブルも完備。
ヒップアップに絶大な効果が期待できる選りすぐりのマシンを取り揃えています。

2.フリーウェイトトレーニング

ダンベルやバーベルなど、一人ひとりに合わせた多彩なメニュ―つくりが可能です。

3.自重エクササイズ

ゴムバンドやローラーを使うことにより、お尻の形を整えて最高の美尻を実現します。

有酸素運動マシン登場!

初心者の方でも安心。さまざまな動作をMIXしたクロストレーナーで、大きな脂肪燃焼効果が期待できます!

大手プライベートジム以上の内容を
リーズナブルな価格で!

お腹お尻気にせず
きな洋服着たい!

  • 堂々と水着を着たい!
  • ピタッとした服も着たい!
  • 諦めていた好きな服を着たい!
  • 産後の体型変化が気になって…

threeBに
お任せください!

忙しい方でも安心♪

あなたのペースに合わせて
ダイエットプログラムをご提案します!
楽しみながら人生最高の
メリハリ美ボディに。

  • 任せる トレーナーがあなたに最適なメニューを提案します。
  • 実感する 効果をしっかりと実感することができます。
  • 身につく どんな食べ物・トレーニングで効果が出るのかが
    分かってきます。

知識・経験豊富な
threeBレーナー
あなたの目標・コンディションを
しっかりヒアリング

threeBトレーナー

  • 岩成 隆邦
    岩成 隆邦
    プロフィールはこちら

    天性の明るさ、多彩なコミュニケーション能力、そして圧倒的結果の出るプログラムで、多くの女性クライアントから「なりさん」の愛称で親しまれている。 その指導実績は群を抜いており、過去フリーランスでありながらパーソナル指導年間セッション数は2000本超。

    岩成 隆邦

    通称:なりさん、お尻の神様
    1985年福岡県生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒、同大学院卒。

    【経歴】

    天性の明るさ、多彩なコミュニケーション能力、そして圧倒的結果の出るプログラムで、多くの女性クライアントから「なりさん」の愛称で親しまれている。その指導実績は群を抜いており、過去フリーランスでありながらパーソナル指導年間セッション数は2000本超。

    特に、トレーニング指導の中でも「お尻」に関しては、正確さ・強度・動作の修正スピードなど右に出る者がいない。どんな女性のお尻もみるみる成長させることから「お尻の神様」と称され、日本全国から指導依頼が殺到している。
    なりさんの筋トレ、通称「なりトレ」で数々の女性の驚異のヒップアップ・美ボディを実現。 近年は女性コンテスト選手育成にも力を注ぎ、2015〜2018年と4年連続で全日本チャンピオンを輩出。地方大会を含めると入賞数は累計400以上とコンテスト選手指導において、日本一の実績を誇る。
    「コンテストといえば、なりトレ」で、ベテランから新人の選手に至るまで多大な支持を得ている。 多忙なトレーナー業の傍ら、ファッション系専門学校でボディメイク講師もこなし、その他雑誌やメディアなどでも企画・記事監修を数多く手がける。

    2019年にパーソナルトレーニングジム「threeB」を設立し、代表取締役に就任。設備も充実し、さらに進化したトレーニング指導が可能に。日本を代表するパーソナルトレーナーの1人として、日本のフィットネス業界を牽引する。

  • 久保田 章爾
    久保田 章爾
    プロフィールはこちら

    久保田 章爾

    【経歴】

    10代の頃初めてバーベルを持ちトレーニングを開始。自身の身体へのアプローチ メンタルケアによる理想的な身体作りの成功をきっかけに、ボディメイクによって得られる人生の楽しさや素晴らしさをより多くの方に伝えたいと思いトレーナーを志す。
    「なりたい自分になる」というコンセプトの元、トレーナー業を開始。親しみやすい人柄と一人一人に寄り添った 全力指導は たちまち評判となり、初年度ながら年間1400セッションを達成。店舗責任者も経験。
    現在は、その経験を生かし「threeB」にてクビレ作りのプロフェッショナルとして活動中。多忙の業務の傍らコンテストにも出場し、自身のボディメイクも欠かさない。

    【メッセージ】

    ボディメイクは最高のオシャレです!女性のメリハリボディを作る為にはウエストのクビレがとても大切。男性ウケするボディ作りはお任せ下さい。
    僕はボディメイクを通じて、1人でも多くのお客様に最高の人生を歩んで頂く事を目標としています。僕自身トレーニングと食事制限でボディメイクに取り組み、自信の持てる身体を手に入れました。お客様にもトレーニングの楽しさと、理想の自分に近づいてゆく喜びを実際に肌で感じて頂きたいと思っています。
    お客様の理想に向けて全力でサポート致します。
    最高の人生への第一歩を一緒に踏み出しましょう!

  • 猿渡 淑乃
    猿渡 淑乃
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    猿渡 淑乃

    【経歴】

    業界最大手企業の美容部員として勤務。その時に自身のボディメイクに目覚め、それをきっかけに某有名ボクササイズインストラクターに転身。すぐにキャンセル待ちがでる程の人気に。レッスンの傍ら、ボディコンテストにも出場し初年度ながら2度の優勝を果たす。 そこから、「フィットネスをもっと極め、広めたい、素晴らしさを伝えたい」と強く思いパーソナルトレーナーを志し、現在もthreeBトレーナー活動に至る。 お客様のボディメイク指導をする傍らコンテスト選手のサポートもこなし、トレーニングはもちろんのことステージメイクサポートも行い、サポートした選手が軒並み優勝。お客様から絶大な支持を得る。

    【メッセージ】

    トレーニングの楽しさを知ってもらうだけでなく、フィットネスを生活の1シーンにしてお客様のhappyを増やしていきます!一緒にTRYしてみませんか? 女性として美しくいられるサポートは任せて下さい!

    【大会実績】

    2018 Summerstyleaword ROOKIE challenge cup Betty overall 優勝
    2018 Summerstyleaword novice Betty 優勝

    資格

    JMAメイクアップ技術検定
    ファッション色彩能力検定

  • 深井 絵里奈
    深井 絵里奈
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    深井 絵里奈

    〜お尻の女神〜
    東京都出身 A型
    1992年11月15日

    【経歴】

    10年間陸上競技の走幅跳に奮闘し、引退してからは女性らしいボディメイクに目覚め、名古屋の某有名ヒップ専門ジムに勤務。勤務当初から早くもお客様が殺到し予約がとれないほどの人気に。その後、お客様から惜しまれながらも満を持して、東京へ進出。
    人々を魅了するプリッとした丸いお尻と、女性らしいbodyラインから【お尻の女神】と称される。
    女性らしいbodyメイク作りに個々人に合わせた的確なアプローチにより数々のお客様の支持を得ている。

    【メッセージ】

    女性らしいメリハリのあるbodyを作るのが大得意です!
    デニム、タイトスカートが格好良く履け、水着が似合うセクシーな身体作りを目標としています!
    お客様に合わせて、美bodyに必要な部位を判断し、美しく作り上げていきます。

    私自身もお尻を鍛えるようになって、洋服が似合う身体になったのはもちろん、身体能力向上、疲れにくい体になりました。お尻を鍛えるのは、美容面以外もプラスへ働くこと(腰痛改善等)たくさんあります!!

    そして、1番伝えたいことの一つ、精神面の充実です。
    トレーニングは努力した分必ず結果に現れます。
    きつい、辛いものを乗り越える達成感により自信にも繋がります!

    何から始めたらいいか分からない、時間がない、場所がない。
    そんな疑問にもお答えし、家で行えるトレーニング、日常での気を付けられることをアドバイスしていきます!

    身も心もキラキラした充実する人生にしませんか?

    アンチエイジングもお任せ下さい♪
    誠心誠意全力サポートさせて頂きます!!

    【実績】

    2017年 美尻コンテスト フィットネスエンジェル ファイナリスト

    【趣味】

    美容全般、映画鑑賞、スポーツ、グルメ

  • 宮内 嶺次
    宮内 嶺次
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    宮内 嶺次

    【経歴】

    18歳の時、山口県からスポーツトレーナーを本気目指して上京しトレーナー養成学校に入学。
    更なるレベルアップを求め、本場アメリカに渡りトレーナーを学ぶ。
    卒業後、1年目から年間1400本セッションを達成。お客様の目標達成率は驚異の95%を超え、多くのお客様から絶大な信頼と支持を得る。ボディメイクは勿論のことダイエットも得意としている。

    その後、より多くの女性の美しい身体作りに貢献したく、パーソナルトレーニングジムthreeBに入社。
    現在は全米スポーツ医学協会認定のトレーナーとして活動。
    探究心が旺盛で自らの身体でも体験し、研究をする日々。
    この経験を生かし、今後も女性の美をより深く探求し、より多くのお客様のボディメイクのプロフェッショナルとして携わる。

    実は料理もできるということで食事の知識も豊富。

    【メッセージ】

    ボディメイクで心も身体も人生もハッピーに!!

    ダイエットしたいけどなかなか出来ない、キレイな身体になりたいけど、どうしていいかわからないとお悩みの方は本当に多いです。1人で始めても続かない方、なかなか結果が出ない方、私の豊富な知識とこれまでの経験からあなたの身体を変え、輝く人生に導きます!

    今よりももっと意識的に健康や美容のことを考えることが増え、肌がキレイになったり、風邪を引かなくなったり、周りから「綺麗になったねと」褒められることでしょう。

    身体が変わると自分に自信が持て、とてもポジティブになるのでキラキラした人生になります!
    目標に向かって一緒に頑張りましょう!
    私と二人三脚でのボディメイク、絶対に成功します!

    爽やかなスマイルでお客様をお迎えしますので、安心してご来店くださいね。
    皆様にお会いできることを楽しみにしております!

    【保有資格】

    ・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンススペシャリスト
    ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
    ・健康運動実践指導者

  • 熊澤 知美
    熊澤 知美
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    熊澤 知美

    佐賀県出身
    1987年10月21日O型

    【経歴】

    自身のコンプレックス克服を機にボディメイクを開始。身体の変化と共に精神面の向上、それらが実生活へ与えるパワーの虜となり【人生を豊かにするライフトレーナー】となる。
    ボディコンテストへ出場、チャンピオンとなり、自身の身をもって身体が変わる事を証明。
    その経験を生かし、健康的に長く続けられる心と体のトレーニング法をお客様へ提供。
    家族の様に暖かい人柄から、幅広い年齢層のお客様より支持を受ける。

    【メッセージ】

    〜ボディメイクはライフスタイルそのものを彩ります〜

    私自身〝下半身は太いのに上半身は華奢〟
    というバランスの悪さがコンプレックスでした。
    「カッコ良くデニムを履きこなしたい」
    「自信を持ってタイトなワンピースを着たい」
    そんな思いからパーソナルトレーニングへ通い始め、いつの間にかボディコンテストで優勝する体へと変わっていました。

    その過程の中で日々動く〝心〟
    心も体も健康的でないと、ボディメイクは続きません。
    1人では乗り越えられそうにない壁も、自分のことの様に応援してくれる人がいると乗り越える事ができます!
    たまには弱音を吐いたって良いと思います。
    私の実体験や学んだ事を元にトレーニングは勿論、あなたのライフスタイルをより良くする為のお力になります!
    もしも一歩踏み出すことに迷っているとしたら…
    少しだけ勇気を出してみて下さい。
    皆様の笑顔輝く未来に向かって、共に歩んでいきませんか?

    心も体も全て含めて、パーソナルトレーニング♫

    【実績】

    2018 SSA×DREAM Beautyfitnessmodel 優勝
    2018 SSA×NOVICE Bikinimodel 優勝

    【特技】

    民謡・日本舞踊・書道

    【趣味】

    筋トレ・三味線・旅行

  • 髙橋 暦治
    髙橋 暦治
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    髙橋 暦治

    岩手県出身
    1995年1月6日 A型

    【経歴】

    長年ロッククライミングに奮闘。数々の名だたる岩壁を登頂し、県代表選手としても活躍。トップクライマーとしてクライミング界の発展に貢献してきた。
    ある時選手生命が絶たれるほどの大きな怪我を負い、筋力強化のためウエイトトレーニングを開始。ボディメイクの素晴らしさを知る。ロッククライミングで培った運動神経と、底知れぬ探求心を持ってトレーニングに励み、ボディコンテストでも好成績を収めるほどに成長。 また、類まれなファッションセンスの持ち主であり、お客様の雰囲気やファッションに合ったボディメイクを提案することができる。 2019年夏、フィットネス文化を日本全国に根付かせたいと強く思い、満を持して東京へ進出。常に自身の身をもって得たものをお客様に還元し、お客様の理想を実現する。

    【メッセージ】

    ~理想のbodyで、理想のlifeを~

    私自身、元々はガリガリで肩幅が無く、そんな弱弱しい身体がコンプレックスでした。しかしボディメイクと出会いそれが一変しました。
    胸を張って人前に立ち、自信をもって好きな服を着て、好きな食事を楽しめるようになりました。毎日の“life”を“happy”に過ごせるようになりました。
     また、日々の“workout”を積み重ねることでメンタル面も強くなり、何事にも恐れずに挑戦する力が身に付きました。

    “start”は皆一緒です。勇気を出して一歩踏み出しましょう!

    痩せたい、くびれを作りたい、おしりを丸くしたい…。100人いれば100通りの悩みや理想があります。
    あなたの理想をお聞かせください。
    必ずや理想を叶え、理想以上の“body”を提供します。
    そして、私と一緒に理想の“life”を作っていきましょう!

    【実績】

    SSA2019東北大会 Stylish guy 3位
    SSA2019 決勝大会 Finalist

    【特技】

    トレーニング、ロッククライミング、スノーボード

    【趣味】

    登山、カメラ、ファッション、映画鑑賞

  • 鎌田 光揮
    鎌田 光揮
    プロフィールはこちら

    鎌田 光揮

    大阪府出身 近畿大学卒
    3月2日 A型

    【経歴】

    前職では某有名パーソナルジム勤務。幼少期より野球、空手、水泳、ボクシングとスポーツ経験豊富で大学在学中に語学留学すると共に現地のトレーニングジムに通い、フィットネス文化の違いなどに刺激を受け、パーソナルトレーナーを志す。
    某有名パーソナルトレーニングジムに入社すると一気に人気トレーナーとして活躍。
    お客様のボディメイクの傍ら自身のボディメイクも行いコンテストも出場。
    トレーナーとしては、年間1500セッション以上行い、一般の方からアスリート、経営者など幅広い業種のお客様を担当。

    【メッセージ】

    トレーニングを通じてお客様が理想の身体を手にし、その先の人生がより輝き、幸せになれるよう全力でサポート致します!
    共に人生最の身体と心を作り上げましょう!

    【実績】

    2017年 ベストボディジャパン大阪大会 ファイナリスト
    ホノルルハーフマラソン・ハパルア世界年齢別2位、日本人2位

    【趣味】

    旅行・サーフィン・ゴルフ・スポーツ観戦

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90無料体験トレーニングの流れ

トレーニング60分

カウンセリング30分

  1. WEB・電話予約

    無料体験トレーニングは事前予約制となっております。ご希望の日時を本ページ下部の予約フォームから送信してください。フォーム送信後、3営業日以内にお電話またはメールにて予約確定日時のご連絡をさせていただきます。お電話でのご予約も承っております。

    WEB・電話予約
  2. 来店・着替え

    来店・着替え

    来店いただきましたら、トレーニングウェアに着替えていただきます。
    シューズ、ウェア上下、タオル等は無料でレンタルいたしますので、手ぶらでご来店いただいて大丈夫です。

  3. カウンセリング

    簡単なヒヤリングとともに、お客様の今のお悩みや状況をトレーナーが丁寧にお伺いします。カウンセリングをもとにトレーナーが、理想のボディに必要な食事や運動に関するアドバイスをいたします。

    カウンセリング
  4. トレーニング体験

    トレーニング体験

    トレーナーと完全マンツーマンで実際に60分程度のトレーニング体験をしていただきます。女性専用パーソナルジムとなっており、ジム初心者の方にも安心してトレーニングしていただけます。

  5. アフターカウンセリング

    お客様の疑問や体験した後の感想を含め、理想のボディつくりのためにトレーナーがアフターカウンセリングいたします。

    アフターカウンセリング

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無料体験トレーニングを受けていただいた方は
下記割引価格にてプログラムをお申し込みいただけます。

※無料体験トレーニング当日にお申込みいただいた方限定での割引価格となります。

RESERVE無料体験トレーニングのご予約

無料体験トレーニングは事前予約制となっております。
以下のフォームより必要事項を記入してお送りください。
内容確認後、当店から3営業日以内に電話またはメールにて折り返しご連絡させていただきます。
尚、この段階では予約確定ではありません。当店からの確認電話または確認メールをもって予約確定とさせていただきます。

ご予約は、お電話でも承っております。
03-6625-2867

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ご質問・ご要望
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ACCESSアクセス

日比谷公園前で仕事帰りもアクセス抜群の好立地。
女性専用トレーニングジム threeB (スリービー)

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営業時間 月~土 10:00~22:00
日   10:00~17:00
電話受付 月~土 10:00~19:00
日   10:00~17:00
電話 03-6625-2867
住所 東京都千代田区内幸町1-1-7 日比谷U-1ビル 25F
最寄駅
  • ・東京メトロ 日比谷線・千代田線 「日比谷駅」A13番出口 徒歩1分
  • ・都営三田線「内幸町駅」A5番出口 徒歩3分
  • ・JR山手線「有楽町駅」中央西口 徒歩8分

FAQよくあるご質問

運動を始めるにあたり購入が必要な物はありますか?(服装、シューズなど)
運動ができる恰好であればどのような服装でも可能です。当店にてウェア上下・シューズ・タオルのレンタルも可能でございます。
運動が苦手ですが、大丈夫ですか?
お客様の体力やご経験に合わせて、メニューを作成致します。重いダンベルを挙げること、またはキツイトレーニングをすることが大事なのではなく、目的の筋肉へしっかり効かせるメニューを提供しておりますのでご安心下さい。
水は販売していますか?
無料でお飲みいただけるウォーターサーバーを完備しております。お気軽にご利用ください。
シャワーはありますか?
大変申し訳ありません。シャワーのご用意はできませんが、ドライヤーやパウダーシートを準備しておりますので更衣室にてご利用下さい。
食事の指導はありますか?
はい、ございます。トレーナーにお申し出ください。
当日予約は可能でしょうか?
予約スケジュールが空いていましたら可能です。お申し出ください。
タトゥーがあるのですが大丈夫でしょうか?
問題ございません。タトゥーはご利用できるジムが限られますが、当ジムはプライベートジムですので、他のお客様とバッティングすることを極力避けておりますのでご安心ください。
トレーニングをしたら、腕や足が太くなりませんか?
筋肉を太くするホルモンである男性ホルモンは、女性は男性に比べ少量ですので太くなることはありません。しかし間違ったトレーニング、食事をすることで太く見えることがあります。女性らしいカラダになるためには 女性のカラダの特徴に合わせた筋トレが必要と考えます。
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