Q&Aファスティング よくある質問

ファスティングってダイエット目的でするものですか？

体重が減る方も多いのですが、それは副次的効果であります。目的は一言でいえば「体(細胞)のリセット」です。消化器官を休め、消化酵素を温存させることで、腸内環境が整い、代謝酵素を活性化させ新陳代謝を促します。

どれくらい痩せますか？

個人差によるところが大きいのですが、集中3日間プログラムを実施した方々からは「3~5kgぐらい体重が減った」という声が多く届いています。

実施中は何も食べられないんですか？

今回のプログラムでは1.2日目の昼夜は準備食、6.7日目の昼夜は回復食を召し上がって頂きます。プログラム3.4.5日目の中3日間は酵素ドリンクのみで必要な栄養素を補給して頂きます。

酵素ドリンクは一日何杯飲んでも良いですか？

プログラム3.4.5日目は基本的に酵素ドリンク原液を1日300ml～500ml目安に3倍希釈で飲んでいただくことが基本となります。

筋肉量は落ちないですか？

必要な栄養素を酵素ドリンクで補う為、こまめに摂取して頂く事で、筋肉量低下の原因の『糖新生』を防ぐ事が可能です。
またBCAAやEAAなども併用して飲んで頂く事も可能です。

どうしても空腹に我慢できなくなったら？

まずは水や炭酸水を飲んで空腹感を解消してみてください。3食全てが酵素ドリンクだけの日で、どうしても耐えられなくなった方は、スイカやメロンを一切れ食べるか、すりおろした野菜や果物、梅干しなどをとっていただいても構いません。ガムや飴は胃酸が必要以上に出てしまうのでNGです。

実施中は、なぜ水をたくさん飲む必要があるのでしょうか？

1日あたり約2Lの良質な水を、なるべく常温で10回以上に分けて飲んでいただきます。これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなるから」といわれているためです。
2Lが難しい場合は、1Lから始めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。

ファスティングが出来る年齢は？

基本的には16歳～60歳ぐらいが目安と言われますが、本イベントは18歳～参加可能とさせて頂いております。

実施中、薬を飲んでもいいですか？

ファスティング中は消化器官を休ませて体内をリセットすることを目的としますので、薬を常用する期間は基本的にはファスティングはNGです。

ファスティング期間中、お酒を飲んでもいいですか？

ファスティング期間中は体内の酵素の負担となってしまうアルコール類の摂取は避けてください。

妊娠中や生理中もできますか？

妊娠中や授乳期の方は基本的にファスティングはNGです。また生理中の方については完全にNGではありませんが、個々の体調に合わせ自己責任で実施してください。不安のある方は、かかりつけの医師に相談のうえ行ってください。

ファスティングしてはいけない人は？

肺、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が女性35kg以下、男性40kg以下の方は基本的にファスティングはNGです。
その他、詳細webページ【注意事項】に該当する方は参加をお控えください。

「初期反応」って何ですか？

ファスティング中は人によっては、だるい、眠い、頭痛、めまい、胃痛、吐き気、吹き出物など、さまざまな初期反応が出ることがあります。痛みやつらさが激しく続く場合は、一旦ファスティングを中断してください。